一、方法原理
德国心理学家艾宾浩斯发现，遗忘在学习之后立即开始，且先快后慢。应当在"即将忘记"的节点及时复习，才能把短期记忆固化成长期记忆。本应用就是按这条遗忘曲线把复习排进每一天的清单。
5分钟30分钟12小时+1天+2天+4天+7天+15天
前三个是单次学习当天内的"短时密集回顾"（看书时顺手做）；后面五个是计划表里排好的"跨天复习点"，由本应用自动生成。
二、怎么排（杨鹏 17 天法）
杨鹏在《17天背完GRE单词》里把曲线落地成可执行清单：每个单元学完后，除了当晚（约12小时后）的即时巩固，还要在第 1、2、4、7、15 天各复习一次。前密后疏，正好卡在"将忘未忘"的节点上。
- 默认 21 单元、每天 2 单元 → 精确还原原版 17 天排期。
- 想快/想慢：填「目标学完天数」自动反推每天量，或改每天新学量，天数随之自适应（不再锁死 17 天）。
- 复习间隔可在「高级」里改（默认 1、2、4、7、15 天）。
三、使用步骤
- 设置计量：选单元(List)/页数/听力条数，或「✚ 自定义单位」填任意名称（章节、课、篇…）；填总量与每天新学量。
- 生成计划：点「生成我的复习计划」，得到完整排期表。
- 每日打卡：打开「今日」，按计划勾掉新学+复习；进度自动存本机。
- 多种自测：按计划 / 随机抽查 / 自选单元 / 听力自测，随时练。
- 薄弱追踪：自测点「不认识/再听」自动进薄弱清单，计划表与自选里标红，下次重点攻。
四、怎么背最快
- 新学单元快速过，不求一次记牢，重在"见过"。
- 新学完当晚一定回看一遍（对应 12 小时复习点）。
- 计划表里的复习单元当天必须完成，这是防遗忘的关键。
- 只看英文想中文（或反之），卡住的标个记号，下次重点看。